毎日３０分だけ運動する これだけで、健康につながります。 とある漢方医から聞きましたが、運動をすると腸が働くようになり代謝が良くなるとの事。 さらに、足の付け根をグルグル回したり肩をグルグル回すストレッチなどを行うと、可 […]