毎日３０分だけ運動する

これだけで、健康につながります。

とある漢方医から聞きましたが、運動をすると腸が働くようになり代謝が良くなるとの事。

さらに、足の付け根をグルグル回したり肩をグルグル回すストレッチなどを行うと、可動域が広がるので

代謝が良くなります。

PC作業で姿勢が悪くなっている方に、かなりおすすめです！

マッサージに行く回数も減ったりと、金銭的にも身軽になります。

３０分だけの運動をぜひ試してみてください。