こんにちは。
株式会社プラスの鈴木です。

 

今日の東京は、熱中症アラートが出ているようですね。
公園に子供を連れて行こうかと思っていましたが、保留にしておきます。

 

今年は、いつもより日焼け後の肌荒れ相談をされます。
「メイクで誤魔化すと、乾燥してるのが目立ってしまう」
「日焼け止めをつけても汗で流れてるので意味なし」
「日焼け止めが逆に強すぎて肌が荒れる、けどつけないと」

みなさん、いろんな思いで過ごしています。
私もそうです。

 

紫外線は、肌にダメージを与えやすいのはみなさん知っていますよね。
ただ、もう夏は日差しが強いので、どうしようもないのですが
今日は、おすすめのケアをご案内します！

 

★おすすめの肌ケア

1. 保湿

紫外線は肌の水分を奪い、乾燥を引き起こします。乾燥した肌はさらに荒れやすくなるため、保湿ケアが重要になります！

• 保湿クリーム：ヒアルロン酸やセラミドを含む保湿クリームを使用して、肌に潤いを与えます。
• 化粧水：アルコールフリーの化粧水を使い、優しく肌に浸透させます。
• ミスト：日中、乾燥を感じたときに使用できる保湿ミストを持ち歩くと便利です。
  
  
  

2. 冷却

紫外線を浴びた直後の肌は熱を持っていることが多いです。
冷却することで炎症を抑え、ダメージを軽減します。

• 冷たいタオル：冷たいタオルを肌にあてて、赤みやほてりを鎮めます。
• アロエベラジェル：冷蔵庫で冷やしたアロエベラジェルを塗布することで、冷却と保湿の両方が期待できます。
  
  　
  
  

3. ビタミンC

ビタミンCは抗酸化作用があり、紫外線によるダメージを軽減するのに役立ちます。

• ビタミンCセラム：ビタミンCを含む美容液を使用することで、肌の修復を促進します。
• ビタミンCを含む食品：オレンジ、レモン、キウイなどのビタミンCを豊富に含む食品を積極的に摂取しましょう。
  
  

4. 紫外線対策

紫外線から肌を守るためには、日常的な予防が欠かせません。

• 日焼け止め：SPF30以上の日焼け止めを使用し、こまめに塗り直します。
• 帽子やサングラス：外出時には帽子やサングラスを着用し、直接的な紫外線を避けます。
• UVカット衣服：UVカット加工が施された衣服を着用すると効果的です。
  
  
  
  

5. 優しく洗顔

紫外線を浴びた肌は敏感になっているため、優しく洗顔することが大切です。

• 低刺激の洗顔料：低刺激で保湿成分が含まれている洗顔料を使い、ゴシゴシ擦らず優しく洗いましょう。
• ぬるま湯：熱いお湯は避け、ぬるま湯で洗い流します。
  
  
  

6. 皮膚科の相談

もし、肌荒れがひどい場合や改善しない場合は、皮膚科専門医に相談することをおすすめします。専門のアドバイスや治療を受けることで、早期の改善が期待できます。

 

まとめ

紫外線による肌荒れは適切なケアと予防が重要です。保湿、冷却、ビタミンCの摂取、そして紫外線対策を日常的に行い、肌を守りましょう。ひどい場合は専門医の助けを借りることも忘れずに。適切なケアで美しい肌を維持してください。